Co jeść wiosną?

(12 głosów, wynik: 4,67 / 5)
Loading ... Loading ...

Początek wiosny dla wielu osób może okazać się trudny. Pierwsze promienie słoneczne zamiast lepszego samopoczucia mogą nam bowiem kojarzyć się z ogólnym osłabieniem. Co zrobić w sytuacji, gdy po zimie nasz organizm jest wyczerpany i naprawdę podatny na różne infekcje? Otóż warto przede wszystkim odpowiednio ułożyć naszą dietę. Co więc jeść wiosną? Otóż wiosna może stać się dla nas okazją do przeprowadzenia swoistej kuracji witaminowej. Codzienne menu warto wzbogacić o spore dawki witaminy B1 i B2. Jakie produkty jednak zawierają tego typu zdrowe składniki? Otóż witaminę B1 znajdziemy na przykład w ziemniakach, fasoli i brunatnym ryżu. Witaminy B2 dostarczy nam zaś mleko oraz różne przetwory mleczne (sery, jogurty, kefiry itp.).

Co jeść wiosną?

Comments are closed.